Najbliższe warsztaty
Warsztaty FIT CROATIA
plus z Pilatesem
18-25.05.2025
Jeśli chcesz odzyskać spokój radość i witalność oraz naładować akumulatory dobrą energią, zregenerować ciało, uwolnić napięcia, oczyścić organizm z toksyn, to te warsztaty są dla Ciebie.
Zapraszam na kameralny wyjazd w wyjątkowym miejscu w sercu Dalmacji na wyspie Ciovo. Tutaj w otoczeniu morza i gór będziemy wspólnie uczyć się jak zmienić nawyki żywieniowe, świadomie i uważnie się odżywiać, poprawiać relacje ze sobą, zadbamy o swoje ciało i umysł, motywację oraz regeneracje organizmu. Ilość miejsc mocno ograniczona!
Warsztaty FIT CROATIA
z jogą
28.09-05.10.2025
Jeśli chcesz odzyskać spokój radość i witalność oraz naładować akumulatory dobrą energią, zregenerować ciało, uwolnić napięcia, oczyścić organizm z toksyn, to te warsztaty są dla Ciebie.
Zapraszam na kameralny wyjazd w wyjątkowym miejscu w sercu Dalmacji na wyspie Ciovo. Tutaj w otoczeniu morza i gór będziemy wspólnie uczyć się jak zmienić nawyki żywieniowe, świadomie i uważnie się odżywiać, poprawiać relacje ze sobą, zadbamy o swoje ciało i umysł, motywację oraz regeneracje organizmu. Ilość miejsc mocno ograniczona!
Warsztaty powstały z potrzeby dzielenia się i inspirowania zdrowym stylem życia. Tylko dzięki całkowitej zmianie możesz stracić zbędne kilogramy, zregenerować ciało, odzyskać spokój oraz naładować akumulatory. Uczestnicy warsztatów samodzielnie przygotowują posiłki w oparciu o najwyższej jakości produkty spożywcze pod nadzorem dietetyka. Uczą się jak zdrowo i szybko przygotować wartościowy posiłek, który wzmocni i odżywi organizm.
Wspólne gotowanie sprawia, że zapamiętujemy przygotowywane potrawy i chętniej wprowadzamy je do własnego menu. Po warsztatach łatwiej jest dobierać wartościowe produkty i komponować własne menu.
FITYOGOWANIE w Gabrielnii
Wkrótce!
Wiosna przed nami!!
Zapraszamy na weekendowe warsztaty w pięknym swojskim miejscu, półtorej godziny od Łodzi
Warsztat FITWEEK – 3 DNI
Proponuję 3 dni nauki zdrowych nawyków żywieniowych podczas, których będziemy pracować nad zmianą stylu życia, poprzez wspólne przygotowywanie posiłków, naukę wyboru odpowiednich produktów w celu zapewnienia zbilansowanych posiłków. Na warsztacie otrzymasz praktyczne wskazówki dotyczące żywienia, przepisów, patentów dotyczących przygotowywania posiłków oraz robienia zakupów.
Proponuje 3 dni bez cukru, mąki, nabiału oraz mięsa. Podstawą diety będą surowe, gotowane, pieczone warzywa a także pełne ziarna zbóż oraz strączki. Dostarczają one błonnik, który jak szczotka wymiata z jelit wszystko co nie powinno w nich zalegać , witaminy, mikro i makro elementy oraz enzymy potrzebne każdej komórce. To prawdziwy zastrzyk energii dla organizmu.
Ponadto oferuję:
- Wspólne przygotowywanie soczystych, zbilansowanych posiłków z wykorzystaniem świeżych produktów lokalnych.
- 2 poranne treningi nordic walking, slow jogging,bądź jogi pod okiem trenera personalnego.
- Pomiary masy ciała
- Spacery, relaks oraz głęboka regeneracja
- Warsztaty „zdrowe słodycze” oraz „Jak komponować posiłki”
- Kameralna grupa - pozwala na indywidualne rozmowy i wsparcie podczas wyjazdu.