Jak zachęcić dzieci do picia wody?

Dzieci nie zawsze odczuwają pragnienie, albo często je bagatelizują. Czasami trzeba je nieustannie pilnować żeby mogły dostarczyć odpowiedniej ilości płynów do organizmu. Konsekwencje nie przyjmowania określonej ilości płynów są niestety niebezpieczne. Zwłaszcza latem kiedy temperatura powietrza jest wysoka, może zakończyć się to nawet udarem słonecznym. Jak zachęcić do picia wody?

U mnie się sprawdza dodanie soku z cytryny, odrobina miodu, albo po prostu kilku owoców i mięty.

Sama najbardziej lubię z natką pietruszki i świeżym ogórkiem.

Można do kontroli picia wody użyć butelki i systematycznie ją uzupełniać w ciągu dnia. Warto też zaznaczać godziny do której dziecko powinno wypić daną ilość. Ważne, żeby pić po woli małymi łykami, tak aby nawodnić nasz organizm. Dzięki temu organizm lepiej przyswoi wypite płyny.

Dużo wody zawierają : ogórek, rzodkiewka, salata pomidory, truskawki, arbuz, melon.